Innsbruck Läuft

30.09.2017

Startnummernausgabe und Nachmeldung heute ab 15 Uhr

…. bis 1 Stunde vor dem Start am Sparkassenplatz. Wir freuen uns auf heute Abend!

…. bis 1 Stunde vor dem Start am Sparkassenplatz.

Wir freuen uns auf heute Abend!

29.09.2017

Startnummernausgabe heute bei Rückenwind

Unser mobiles Laufbüro ist wieder unterwegs und erwartet dich heute ab 10 Uhr bis 17 Uhr in der Defreggerstraße 12, in Innsbruck (Laufboutique Rückenwind). Hier kannst du deine Startnummer für den Nightrun abholen oder dich nachmelden. Morgen sind wir ab 15 Uhr am Sparkassenplatz für dich da. Wir freuen uns auf dich!

Unser mobiles Laufbüro ist wieder unterwegs und erwartet dich heute ab 10 Uhr bis 17 Uhr in der Defreggerstraße 12, in Innsbruck (Laufboutique Rückenwind). Hier kannst du deine Startnummer für den Nightrun abholen oder dich nachmelden.

Morgen sind wir ab 15 Uhr am Sparkassenplatz für dich da.

Wir freuen uns auf dich!

19.05.2017

Startnummernausgabe und Nachmeldung ab heute bei Rückenwind

Unser mobiles Laufbüro ist wieder unterwegs und macht Station in der Laufboutique Rückenwind. Ab 10 Uhr kannst du heute und morgen Samstag dort deine Startnummer und das Startebag abholen. Für spontane Menschen gibt es auch die Möglichkeit sich noch für den Stadtlauf am Sonntag anzumelden. Wir freuen uns auf dich .

Unser mobiles Laufbüro ist wieder unterwegs und macht Station in der Laufboutique Rückenwind. Ab 10 Uhr kannst du heute und morgen Samstag dort deine Startnummer und das Startebag abholen. Für spontane Menschen gibt es auch die Möglichkeit sich noch für den Stadtlauf am Sonntag anzumelden.

Wir freuen uns auf dich .

16.05.2017

Sportkost bringt am Sonntag feine Rezepte mit

Sportkost und Martina Baldauf versorgt euch am Sonntag mit wertvollen Infos zur richtigen Ernährung. Schmecken könnt ihr dies vor und nach eurem Lauf am Sparkassenplatz und natürlich gibt es auch feine Rezepte dazu, die ihr ganz bequem zu Hause zubereiten könnt. Vorab hier schon mal ein leckeres Bananenbrot Rezept ZUTATEN 420g Dinkel(vollkorn)mehl 3 reife Bananen 8-10 Datteln/getrocknete Aprikosen/Feigen/… 2 TL Leinsamen 2 TL Weinstein-Backpulver 1 TL Zimt 1 Prise Salz ca. 400ml Wasser ZUBEREITUNG 1. Backrohr auf 150°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. 2. Leinsamen im Mixer klein mahlen und mit etwas Wasser verrühren. 3. Mehl mit Backpulver, Zimt und Salz vermengen. Trockenobst in kleine Stücke schneiden. 4. Bananen pürieren. Alle Zutaten miteinander vermengen. Vorzu so viel Wasser unterrühren, dass der Teig leicht zu verrühren geht. Eine Kastenform mit Backpapier auskleiden/ mit Kokosöl ausstreichen, den Teig in die Form geben und noch ein paar Leinsamen auf das Brot streuen. 5. Bei 150°C ca. 55-65min backen (Stäbchenprobe!). Am besten schmeckt das Bananenbrot warm, z.B. mit Hüttenkäse und etwas Honig oder einer Avocado-SchokoCreme.   Lässt sich auch super in Scheiben geschnitten und in Alufolie eingewickelt einfrieren und so bei Bedarf auf lange Ausdauereinheiten mitnehmen. Guten Appetit!

Sportkost und Martina Baldauf versorgt euch am Sonntag mit wertvollen Infos zur richtigen Ernährung. Schmecken könnt ihr dies vor und nach eurem Lauf am Sparkassenplatz und natürlich gibt es auch feine Rezepte dazu, die ihr ganz bequem zu Hause zubereiten könnt.

Vorab hier schon mal ein leckeres Bananenbrot Rezept

ZUTATEN
420g Dinkel(vollkorn)mehl
3 reife Bananen
8-10 Datteln/getrocknete
Aprikosen/Feigen/…
2 TL Leinsamen
2 TL Weinstein-Backpulver
1 TL Zimt
1 Prise Salz
ca. 400ml Wasser

ZUBEREITUNG
1. Backrohr auf 150°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.
2. Leinsamen im Mixer klein mahlen und mit etwas Wasser verrühren.
3. Mehl mit Backpulver, Zimt und Salz vermengen. Trockenobst in kleine Stücke schneiden.
4. Bananen pürieren. Alle Zutaten miteinander vermengen. Vorzu so viel Wasser unterrühren, dass der Teig leicht zu verrühren geht. Eine Kastenform mit Backpapier auskleiden/ mit Kokosöl ausstreichen, den Teig in die Form geben und noch ein paar Leinsamen auf das Brot streuen.
5. Bei 150°C ca. 55-65min backen (Stäbchenprobe!).
Am besten schmeckt das Bananenbrot warm, z.B. mit Hüttenkäse und etwas Honig oder einer Avocado-SchokoCreme.
 
Lässt sich auch super in Scheiben geschnitten und in Alufolie eingewickelt einfrieren und so bei Bedarf auf lange Ausdauereinheiten mitnehmen. Guten Appetit!

12.05.2017

32 Frauen starten am Stadtlaufsonntag für die HBLA West

Der Stadtlauf Innsbruck ist auch für viele Schülerinnen und Schüler der sportliche Höhepunkt in diesem Schuljahr. Seit einigen Wochen sind die Innsbruck-Läuft Trainer mit einem Bewegungsprogramm im Rahmen des bundesweiten Projektes „Kinder gesund bewegen“ in den Tiroler Schulen unterwegs. 30 Mädchen der HBLA West haben sich schon warmgelaufen. Was sie bewegt? Was sie motiviert? Wir haben zwei Teilnehmerinnen befragt. Hier sind ihre Antworten:   Julia, Klasse 3C HBLA West: „Ich werde am Vortag relativ früh schlafen gehen um gut ausgeschlafen zu sein. Zum Frühstück gehört dann ein Kaffee. Sportsachen anziehen und meine Kopfhörer einpacken. Für mich war die größte Motivation eigentlich, dass ich wieder regelmäßiger laufen gehe um mich auf die 5km vorzubereiten, aber auch mit meinen Freundinnen einen tollen Tag zu erleben.  Ich glaube auch, dass es immer zusammenschweißt, wenn man gemeinsam an einem „Wettkampf“ teilnimmt. Obwohl wir gegeneinander laufen, freuen wir uns bestimmt für einander, wenn jemand einen guten Platz erläuft.“   Anna, Klasse 3C, HBLA West „Samstag vor dem Stadtlauf werde ich noch einmal ein paar Übungen machen oder sogar noch eine Runde laufen gehen. Meine Motivation war, dass ich mir endlich wieder ein Ziel setzen konnte etwas zu erreichen wie genug zu trainieren damit ich die 5km schaffen kann. Auch neben dem ganzen Schulstress war es toll einfach den Kopf für andere Dinge frei zu bekommen und durch das Laufen gehen habe ich das geschafft. Ich werde auch nach dem Lauf weiterhin versuchen regelmäßig zu trainieren und mein Ziel mehr Sport zu machen versuchen beizubehalten. Der Laufsport hilft, um den Kopf von Schulsachen frei zu bekommen. Außerdem hilft er mir wieder Energie zu gewinnen und dem stressigen Alltag zu entfliehen. Wenn man erstmal ausgepowert von einer anstrengenden Joggingrunde zurückkommt und sich unter die kalte Dusche stellt,  fühlt man sich einfach befreit von allem und kann sich mit neuem Elan in die Schulaufgaben stürzen.“   Anmeldungen auch für Schüler sind noch online bis 30. Mai unter www.innsbrucklaeuft.com möglich. Mit der Startnummer können die Stadtläufer übrigens auch am Samstag und Sonntag die Innsbruck Alpin Sommer Messe in der Messe Innsbruck besuchen. Der Stadtlauf Innsbruck geht am 21. Mai in die 33. Runde und wird organisiert von Innsbruckläuft / Turnerschaft Innsbruck – Sektion Laufen .

Der Stadtlauf Innsbruck ist auch für viele Schülerinnen und Schüler der sportliche Höhepunkt in diesem Schuljahr. Seit einigen Wochen sind die Innsbruck-Läuft Trainer mit einem Bewegungsprogramm im Rahmen des bundesweiten Projektes „Kinder gesund bewegen“ in den Tiroler Schulen unterwegs. 30 Mädchen der HBLA West haben sich schon warmgelaufen. Was sie bewegt? Was sie motiviert? Wir haben zwei Teilnehmerinnen befragt. Hier sind ihre Antworten:

 

Julia, Klasse 3C HBLA West:

„Ich werde am Vortag relativ früh schlafen gehen um gut ausgeschlafen zu sein. Zum Frühstück gehört dann ein Kaffee. Sportsachen anziehen und meine Kopfhörer einpacken. Für mich war die größte Motivation eigentlich, dass ich wieder regelmäßiger laufen gehe um mich auf die 5km vorzubereiten, aber auch mit meinen Freundinnen einen tollen Tag zu erleben.  Ich glaube auch, dass es immer zusammenschweißt, wenn man gemeinsam an einem „Wettkampf“ teilnimmt. Obwohl wir gegeneinander laufen, freuen wir uns bestimmt für einander, wenn jemand einen guten Platz erläuft.“

 

Anna, Klasse 3C, HBLA West

„Samstag vor dem Stadtlauf werde ich noch einmal ein paar Übungen machen oder sogar noch eine Runde laufen gehen. Meine Motivation war, dass ich mir endlich wieder ein Ziel setzen konnte etwas zu erreichen wie genug zu trainieren damit ich die 5km schaffen kann. Auch neben dem ganzen Schulstress war es toll einfach den Kopf für andere Dinge frei zu bekommen und durch das Laufen gehen habe ich das geschafft. Ich werde auch nach dem Lauf weiterhin versuchen regelmäßig zu trainieren und mein Ziel mehr Sport zu machen versuchen beizubehalten. Der Laufsport hilft, um den Kopf von Schulsachen frei zu bekommen. Außerdem hilft er mir wieder Energie zu gewinnen und dem stressigen Alltag zu entfliehen. Wenn man erstmal ausgepowert von einer anstrengenden Joggingrunde zurückkommt und sich unter die kalte Dusche stellt,  fühlt man sich einfach befreit von allem und kann sich mit neuem Elan in die Schulaufgaben stürzen.“

 

Anmeldungen auch für Schüler sind noch online bis 30. Mai unter www.innsbrucklaeuft.com möglich. Mit der Startnummer können die Stadtläufer übrigens auch am Samstag und Sonntag die Innsbruck Alpin Sommer Messe in der Messe Innsbruck besuchen.

Der Stadtlauf Innsbruck geht am 21. Mai in die 33. Runde und wird organisiert von Innsbruckläuft / Turnerschaft Innsbruck – Sektion Laufen .

11.05.2017

Fotoservice von Team Foto Viertbauer beim Innsbrucker Stadtlauf

  Das Fotografen Team von Foto Viertbauer ist am Stadtlaufsonntag auch vor Ort. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich bereits jetzt auf der Website von Foto Viertbauer registrieren, um als Erster zu erfahren, wann die Fotos nach der Veranstaltung online verfügbar sind.

 

Das Fotografen Team von Foto Viertbauer ist am Stadtlaufsonntag auch vor Ort. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich bereits jetzt auf der Website von Foto Viertbauer registrieren, um als Erster zu erfahren, wann die Fotos nach der Veranstaltung online verfügbar sind.

09.05.2017

U14 und U16 starten über 1,4 Kilometer

Wir haben uns die Streckenführung nochmals genau angesehen und beschlossen die geplante 2,8 Kilometer-Distanz zu streichen. Alle Schülerinnen und Schüler starten am Sonntag über 1,4 Kilometer. Laufende Grüße an dich!

Wir haben uns die Streckenführung nochmals genau angesehen und beschlossen die geplante 2,8 Kilometer-Distanz zu streichen. Alle Schülerinnen und Schüler starten am Sonntag über 1,4 Kilometer. Laufende Grüße an dich!

26.04.2017

Stadtläufer bei der Alpinmesse Sommer Innsbruck

Die Alpinmesse Innsbruck zeigt sich im Sommeroutfit und öffnet am Stadtlaufwochenende ihre Türen in der Messe Innsbruck. Wir freuen uns über eine weitere Partnerschaft, die auch unseren Läuferinnen und Läufern Neues bringt. Die Stadtlauf-Startnummer gilt am 20. und 21. Mai auch als Eintrittskarte für die Alpinmesse  mit vielen interessanten Vorträgen, Workshops und Ausstellern. So verbinden sich Berg und Tal, laufend.

Die Alpinmesse Innsbruck zeigt sich im Sommeroutfit und öffnet am Stadtlaufwochenende ihre Türen in der Messe Innsbruck. Wir freuen uns über eine weitere Partnerschaft, die auch unseren Läuferinnen und Läufern Neues bringt.

Die Stadtlauf-Startnummer gilt am 20. und 21. Mai auch als Eintrittskarte für die Alpinmesse  mit vielen interessanten Vorträgen, Workshops und Ausstellern.

So verbinden sich Berg und Tal, laufend.

01.04.2017

Wir gratulieren allen Frühlingsläuferinnen und Läufern

1.200 Läuferinnen und Läufer waren heute entlang des Inn unterwegs. Jeder ist ein Sieger, jede eine Siegerin. Über 3, 5, 10, 15 , 21,1 Kilometer unterwegs – frei von Zeitdruck, getragen von der Menge und dem Frühlingswetter. Entspannen, genießen, sich verbinden mit den Anderen und Gemeinsamkeiten findend. Im Ziel wartet dann ein Frühlingsgruß der Gärtnerei Jäger, Feinheiten der TirolMilch und Kuchen vom AufBauWerk der Jugend sowie feine Aufstrich vom Verein feld – zur Nutzung von Ungenutztem.

1.200 Läuferinnen und Läufer waren heute entlang des Inn unterwegs. Jeder ist ein Sieger, jede eine Siegerin. Über 3, 5, 10, 15 , 21,1 Kilometer unterwegs – frei von Zeitdruck, getragen von der Menge und dem Frühlingswetter.

Entspannen, genießen, sich verbinden mit den Anderen und Gemeinsamkeiten findend. Im Ziel wartet dann ein Frühlingsgruß der Gärtnerei Jäger, Feinheiten der TirolMilch und Kuchen vom AufBauWerk der Jugend sowie feine Aufstrich vom Verein feld – zur Nutzung von Ungenutztem.

28.03.2017

Innsbruckläuft-Magazin #3

Wir gehen unseren eingeschlagenen Weg weiter und produzieren einmal im Jahr unser Innsbruckläuft-Magazin. Die aktuelle Ausgabe wurde versendet und wird auch in den nächsten Tagen und Wochen in Innsbruck aufgelegt. Zudem bekommt es die TeilnehmerInnen unserer Läufe mit in das Starterpaket. Heuer sind wir für unsere Titelseite unter Wasser gegangen.   Zum Nachschlagen auch die ersten beiden Ausgaben:  

Wir gehen unseren eingeschlagenen Weg weiter und produzieren einmal im Jahr unser Innsbruckläuft-Magazin. Die aktuelle Ausgabe wurde versendet und wird auch in den nächsten Tagen und Wochen in Innsbruck aufgelegt. Zudem bekommt es die TeilnehmerInnen unserer Läufe mit in das Starterpaket. Heuer sind wir für unsere Titelseite unter Wasser gegangen.

 

Zum Nachschlagen auch die ersten beiden Ausgaben: